โดยปกติแล้วคนเรามักใช้เวลาในแต่ละวันในการนั่งทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ แตกต่างกันไปตามแต่หน้าที่หรือไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งประชุมออนไลน์ นั่งทำงานตามปกติ นั่งอ่านหนังสือเรียน นั่งอ่านนิยาย ไปจนนั่งพักผ่อนดูซีรีส์ที่อาจใช้เวลานานหลายชั่วโมง โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้เวลาในการนั่งทำงานจากที่บ้าน หรือ Work From Home ซึ่งเป็นเทรนด์ของคนทำงานยุคใหม่ที่ได้รับความนิยม ซึ่งบางคนบางอาชีพนั้นอาจต้องใช้เวลาในการนั่งทำงานบน เก้าอี้ทำงาน นาน 6- 8 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น
ด้วยระยะเวลาของการนั่งทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่นานต่างกันออกไปนี้ เก้าอี้ทำงาน จึงกลายเป็นประเภทของเก้าอี้ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนส่วนใหญ่ในยุคปัจจุบันมากขึ้น เนื่องจาก เก้าอี้ทำงาน มักถูกออกแบบมาให้มีความเหมาะสมสำหรับการนั่งเป็นระยะเวลานาน และด้วยการออกแบบให้รองรับสรีระของผู้ใช้นี้ ยังดีไซน์มาเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย ดังนั้นการเลือกเก้อี้สำหรับนั่งทำงานจึงต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะหากผู้ใช้งานเลือกแบบที่ไม่เหมาะสมกับสรีระ นอกจากจะไม่ช่วยอำนวยความสะดวกแล้ว ยังทำให้เกิดการปวดเมื่อยล้าได้ หรืออาจทำให้เกิดอาการ ออฟฟิศซินโดรม ตามมาได้ แล้วเราควรจะเลือกเก้าอี้แบบไหนให้เหมาะสมกับการใช้งานในลักษณะนี้ ไปดูกัน
สิ่งที่ต้องพิจารณาหากคุณอยากได้ เก้าอี้ทำงาน คุณภาพดี เหมาะกับการนั่งทำงานนาน ๆ
เชื่อว่าหลายคนอาจจะประยุกต์เอาเก้าอี้แบบ 4 ขาปกติอย่างพวก เก้าอี้นั่งกินข้าว มานั่งทำงานในวันที่ต้อง Work From Home ซึ่งพอนั่งทำงานไปนาน ๆ หลาย ๆ วันเข้าก็จะเริ่มรู้สึกปวดเมื่อยตามเนื้อตามตัว สาเหตุเหล่านั้นมาจากการที่คุณนั่งทำงานผิดท่ามาหลายชั่วโมงโดยที่ไม่รู้ตัว ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยแรกเริ่มของ “ออฟฟิศซินโดรม” วิธีแก้ไขนอกจากจะต้องลุกเดินเพื่อขยับร่างกาย ยังมีอีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อร่างกายอย่างมากเลยก็คือ “เก้าอี้” เพราะเก้าอี้บางตัวที่เราใช้นั่งทำงานอยู่ทุกวัน อาจไม่เหมาะสมกับสรีระหรือไม่เหมาะกับการนั่งทำงานนาน ๆ และสำหรับใครที่กำลัง เก้าอี้ทำงาน ที่นั่งสบายไม่ปวดหลัง แต่ไม่รู้ว่าควรจะเลือกยังไง วันนี้เราขอแนะนำวิธีเบื้องต้นในการเลือก เก้าอี้ทำงาน ที่เหมาะกับสรีระเพื่อช่วยลดอาการปวดตามร่างกาย ด้วยการพิจารณาปัจจัยต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
เลือก เก้าอี้ทำงาน โดยคำนึงถึงโครงสร้างของเก้าอี้
สำหรับโครงสร้าง เก้าอี้ทำงาน นั้นมีหลายแบบด้วยกัน โดยอาจแบ่งได้เป็น โครงสร้างเหล็ก มีน้ำหนักมากที่สุด ทนทาน แต่จะมีข้อจำกัดในการขึ้นรูป ดีไซน์ยาก, โครงสร้างไม้อัด โดยขึ้นรูปทั้งตัว แล้วกรุโฟมทับ มักจะเป็นรูปร่างพิเศษดีไซน์สวย และแบบโครงสร้างพลาสติก มีน้ำหนักเบาที่สุด แต่ไม่ค่อยทนทานเท่าไร
เลือกความสูงของ เก้าอี้ทำงาน ให้พอดีกับช่วงขา
เนื่องด้วยส่วนสูงแต่ละคนจะไม่เท่ากัน ดังนั้นความยาวช่วงขาคือตัวกำหนดความสูงของ เก้าอี้ทำงาน ที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล วิธีที่ง่ายที่สุดคือต้องลองนั่งเก้าอี้ให้ฝ่าเท้าพอดีกับพื้น วางฝ่าเท้าได้เป็นแนวระนาบพื้น หัวเข่าตั้งเป็นมุมฉาก ส่วนของต้นขาไม่ต่ำหรือสูงกว่าหัวเข่า ความสูงเก้าอี้ที่พอดีจะช่วยให้นั่งนานไม่เมื่อย ระยะยาวจะจัดสรีระไม่ให้กระดูกขาสะโพกผิดรูป หรือถ้าจะให้ง่ายมากยิ่งขึ้น ควรเลือกเก้าอี้แบบที่สามารถปรับระดับความสูงต่ำของเก้าอี้ได้ก็จะสะดวกสบายมากขึ้น
เลือกความลึกของ เก้าอี้ทำงาน ให้สมดุลกับสรีระเวลานั่ง
ในส่วนของความลึกของที่นั่ง เก้าอี้ทำงาน ควรจะพอดีกับช่วงตัก กว้างพอดีกับสะโพก ก้น ไม่แคบหรือกว้างเกินไป เพราะจะทำให้นั่งแล้วเมื่อย ไม่สบายตัว อึดอัด เช่น เก้าอี้ที่เบาะเอนเอียงลงลึกเกินไป เวลานั่งแล้วตัวจะไหล พิงพนักได้ไม่พอดี นั่งนานจะเมื่อยหลัง เมื่อขยับหลังพิงพนักขาก็จะลอย เป็นต้น
อย่าลืมพิจารณาน้ำหนักของ เก้าอี้ทำงาน ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ
โดยมาตรฐานแล้ว เก้าอี้ทำงาน จะต้องมีน้ำหนักที่หนักที่เหมาะสม และหนักพอสมควรเพื่อให้รู้สึกมั่นคงเวลานั่ง และจะต้องมีฐานล้อที่กว้างกว่าลำตัว เพื่อรองรับน้ำหนักของผู้นั่งได้ เวลาที่ถ่ายเทน้ำหนักไปด้านหลังหรือมีการพิงไปด้านหลัง โดยใช้น้ำหนักตัวจะไม่ทำให้เก้าอี้ล้มไปด้านหลัง ซึ่งจะทำให้เกิดอันตรายแก่ผู้นั่ง ดังนั้นเวลาเลือกซื้อจะต้องลองนั่ง แล้วเอนหลัง เก้าอี้ที่ได้มาตรฐาน เวลาเอนตัวสุดเหมือนเกือบจะนอนได้ถือว่าเป็นเก้าอี้ที่ดีและมีความปลอดภัย
พนักพิงของ เก้าอี้ทำงาน ต้องรองรับสรีระได้พอดีและรู้สึกสบายหลัง
ในส่วนของพนักพิง เก้าอี้ทำงาน ควรเคลื่อนไหวทำมุมได้ในขณะนั่ง ความโค้งในช่วงหลังรองรับสรีระ พนักพิงที่ตรงเป็นฉากไม่สามารถโค้งได้ เวลานั่งแล้วอาจจะส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลัง เพราะมีการบีบกดเมื่อนั่ง นั่งนาน ๆ แล้วเมื่อย ขนาดความกว้างของพนักต้องไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป มีที่เท้าแขนเพื่อพักแขน ข้อศอก ควรมีที่เท้าแขน ข้อศอก เพื่อการผ่อนคลาย หากไม่มีที่พักแขนพักศอกจะทำให้เวลานั่ง ผู้นั่งจะเท้าแขนกับโต๊ะแทน ทำให้ปวดเมื่อยไหล่ และต้องเกร็งกล้ามเนื้อมากขึ้น
วัสดุบุของ เก้าอี้ทำงาน ในส่วนเบาะรองนั่ง-พนักพิง ต้องรับน้ำหนักและคืนรูปได้ดี
เนื่องจากเป็นส่วนรองรับทุกจุดของร่างกายที่สัมผัสกับเก้าอี้ ดังนั้นวัสดุบุของ เก้าอี้ทำงาน ควรทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นรับน้ำหนัก เด้งคืนรูปได้ดี สำหรับวัสดุที่ใช้หุ้มเก้าอี้ มีอยู่ 4 ประเภทใหญ่ ๆ ด้วยกันที่เป็นที่นิยม คือ ผ้า, หนังเทียม, หนังแท้ และแบบเป็นผ้าตาข่าย ซึ่งคุณสมบัติของหนังแท้และหนังเทียมไม่ต่างกันมาก แต่หนังแท้สวยงามและมีความคงทนมากกว่า หนังเทียมจะทำความสะอาดและดูแลรักษาง่ายกว่าผ้า แต่หนังเวลาที่เรานั่งจะร้อนและไม่สบายตัว ส่วนตาข่ายจะเน้นดีไซน์ที่โปร่งโล่ง ดูทันสมัย และยังระบายอากาศได้ดีแต่ก็จะไม่ค่อยมอบความนุ่มสบายสักเท่าไร
การเลือก เก้าอี้ทำงาน ไม่ใช่เพียงแค่เลือกดีไซน์ สีสัน หรือการออกแบบของเก้าอี้เท่านั้น แต่ยังต้องเลือกที่เหมาะสมกับสรีระและเข้ากันได้ดีกับขนาดรูปร่างของแต่ละคน เพราะไม่อย่างนั้นอาจส่งผลเสียให้กับร่างกายในระยะยาวได้ ทางที่ดีแนะนำให้ลองนั่งสินค้าตัวจริงด้วยตัวเอง เพราะจะทำให้คุณสามารถเลือกเก้าอี้ในขนาดที่นั่งพอดีกับตัว ได้ใช้เก้าอี้ที่มีวัสดุหุ้มเบาะที่นั่งสบาย ดังนั้นบอกลาการใช้ เก้าอี้นั่งกินข้าว ที่ไม่ได้ออกแบบมาให้นั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ แต่ เก้าอี้นั่งกินข้าว ออกแบบมาให้นั่งใช้งานกินข้าวในระยะเวลาสั้น ๆ แล้วออกไปลองหรือทดสอบเก้าอี้ตัวจริง ก็จะช่วยให้คุณสามารถเลือกแบบที่เหมาะสมกับสรีระของคุณ และไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมานั่นเอง